校舎ブログ

8/2(火)生活リズム -弁天町駅東口校-

こんにちは。

担任助手の鳥越です!!

早いことにもう8月ですね~

いよいよ夏本番!て暑さになってきましたね~~

 

さて、夏休みが始まってもう何週間か経ったと思いますが

生活リズムはちゃんと整っていますか??

私は超乱れてしまっています(-_-;)

普段は7:00頃起きて、遅くても1:00か2:00くらいには寝ていたんですが、

夏休みに入ってから10:30頃起きて3:00前くらいに寝るっていう

めっちゃ夜型な生活をしています。。。

そこで、ちゃんと早寝早起きの生活に戻すためにも、まず早寝早起きの効果を調べてみました~!

で、はじめに早寝早起きって言いますが、22時に寝て6時に起きるのが一番いいらしいです!

効果としては健康にいいとか、朝ご飯をしっかり摂れるとかありますが、

勉強面では、朝は脳内にインプットされた情報が整理整頓されていて、

新しい情報を入れやすいので、夜よりも朝のほうが記憶力が高まるみたいです!

また、集中力が上がり、勉強もはかどりやすいそうです!!

ほかにもいっぱい効果があると思うので、

夏休みは夜更かしたりダラダラしてしまいがちですが、早寝早起きの習慣をつけましょう!!

私も22時に寝て6時起きは厳しいと思うので、まずは0時頃寝て8時起きくらいから頑張ってみます(^-^;

 

ちなみに校舎は8月21日まで9時から開いてるので、ぜひ早起きして来てくださいね~(^^)/

 

以上、鳥越でした!!

 

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